2024年5月8日 / 最終更新日 : 2024年5月8日 kurofune 船乗りさん達のひと息ぶろぐ。

朝の脳を活用してみよう

こんにちは、こんばんは。
こないだ、毎回行っている
ケツメのライブにいってこんなに飛べるんだってぐらいはしゃいで
ＨＰ回復に１週間ほどかかった伊藤です。

このブログを書いている今日は2024/05/07。
すでに今年の34％ほどが経過していています。
３分の１が経過しているではないか。

先日谷さんが公開したマンダラをわたしも作成しており
立ち止まって見てそれを再確認してを繰り返してますが
うまくいかないな、進みが悪いなって時があります。
今回は全然うまくいかないなぁ…..

そんな時はまず、どうしたら少しでもそれに近づけるか
やり方を変えてみる。
今のできていない自分を打破できるかを
考えてみた時に、これいいじゃんと思うやつ見つけました

それが　モーニングページ　というもの。
私は夜型人間なので、夜がまあまあ遅く、
朝目覚ましを何個もかけないと起きれないのです。

でも子供がいるので朝は早く、身体が起きてしまうと
一番脳が穏やかでさえる時間なんです。

子どもを送り出してから出社まで時間があるので
その時間家で仕事すると作業がススムくん。
確かに、その時間が唯一一人でいられる静かな時間なんですよねｗ

このワークを知り、先日その時間を活用して　モーニングページ　をやってみたんです。
文字を書くことが少なくなってきて老化も進み
文字がスラスラかけなくなってきたこともあり（危機感）
これは一石二鳥です。

やることはシンプル。すきなことを書くだけです。

確かに、仕事で頭がごちゃついたとき
紙に図に起こして、頭のなかみを出すことは昔からやっていて
すごく整理整頓ができるのでそれと同じことかな。

ありがたいことに仕事もプライベートも忙しい毎日なので
自分と自分の頭を視覚的に向き合ういい機会かなと思います！

あとは継続。問題はそこですｗ
ひとまずの目標設定は１ヵ月を目標にしたので（低いけど大丈夫ｗ）
すっきりした顔をしたわたしを見た方は効果でていると思ってくださいｗ

そして今年は最大の人生のイベントである、息子の受験も控えています。
息子へのこともシクシクとモーニングページに書きながら受験を乗り切り、自分の目標にも向かっていこうと思います！

さてさて次はFDAの知識満載な立石さんです！